Après avoir essayé plusieurs types de suivis, j'ai découvert la TCC du sommeil que j'ai trouvée très pertinente et très claire pour traiter l'insomnie. Mr GARCON l'explique, la présente et la mène de manière empathique, bienveillante, adaptée au rythme et besoins de son patient. On comprend qu'on peut devenir acteur de son sommeil. Je me suis enfin sentie comprise et tellement moins perdue grâce à cette méthode et ce thérapeute. La TCC est clairement pour moi un très bon outil de soin et devrait être la 1ère indication pour traiter l'insomnie chronique.